Добавки для сохранения красоты и молодости.
Мы спросили у наших читательниц – “Какой бы совет они дали себе 25-летней?” Хотите узнать самые популярные ответы?
1. Не задаваться вопросом “а что подумают другие?”
2. Прислушиваться к своим желаниям.
3. Начать принимать витамины.
А ведь правда 25 – тот возраст, когда решается, как вы будете чувствовать себя и выглядеть в 30, 40 и т.д.
В 25 девушки начинаю замечать первые ухудшения состояния волос, кожи, ногтей. Одни не принимают эти "звоночки" всерьёз. Другие – пытаются все исправить, используя специализированные косметические средства, которые, обычно, только маскируют проблему и дают лишь временный эффект.
В 25 организм начинает хуже усваивать из пищи витамины и минералы, а потребность в них, напротив, возрастает. Замедлить процессы старения и избежать дефицита полезных веществ можно с помощью бадов.
Давайте подробнее остановимся на полезных веществах, которые покидают организм первыми.
Витамины группы В – основа женской красоты и здоровья. Без них невозможно быть бодрой и энергичной. Они поддерживают эмоциональный фон, помогают справиться с нервным напряжением и повышенными психологическими нагрузками, принимают участие в росте клеток и работе мышц, предотвращают возникновение многих заболеваний, укрепляют иммунитет.
У каждого витамина В есть собственный номер, название и предназначение:
✔️ В1, тиамин – предотвращает преждевременное старение;
✔️ В2, рибофлавин – ускоряет обмен веществ и насыщение клеток кислородом;
✔️ В5, пантотеновая кислота – способствует разглаживанию морщин;
✔️ В6, пиридоксин – сокращает выраженность кожных заболеваний;
✔️ В9, фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи;
✔️ В12, цианокобаламин – запускает процессы регенерации клеток и омоложения;
✔️ В3, ниацин – защищает кожу, улучшает цвет лица, оказывает стимулирующее воздействие на клеточном уровне;
✔️ В7, биотин – участвует в жировом и углеводном обмене, стимулирует процесс регенерации.
Принимать витамины группы В необходимо комплексом, так они дополняют и усиливают действие друг друга.
Особенная потребность в железе в 25 обусловлена тем, что каждый месяц во время менструации организм теряет в среднем 15-30 мг данного микроэлемента. Это чревато бледной кожей, ухудшением состояния волос и ногтей, изменением формы ногтевых пластин и поражением слизистой рта и губ.
В чем польза дополнительного приема железа:
✔️ помогает справиться с проблемой активного выпадения волос;
✔️ благоприятно влияет на состояние кожи, делает ее чистой и сияющей;
✔️ улучшает состояние ногтевой пластины, в т.ч. помогает устранить пятна и бугры на ногтях;
✔️ регулирует функции щитовидной железы. Наряду с йодом и медью, железо играет важную роль в синтезе гормонов щитовидной железы. Недостаток этих микронутриентов может приводить к развитию аутоиммунных патологий.
Позаботиться обо всех составляющих для сохранения тонуса и молодости кожи помогает Омега-3. Будучи мощным антиоксидантом, она защищает кожу от агрессивного влияния внешней среды, вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, сохраняя ее упругость, а также:
✔️ обеспечивает необходимый уровень коллагена;
✔️ предотвращает преждевременное появление морщин;
✔️ помогает избежать развития кожной аллергии, экземы, псориаза, дерматита;
✔️ способствует продлению молодости;
✔️ благоприятно влияет на рост и густоту волос;
✔️ помогает предотвратить проблемы с циклом;
✔️ улучшает мозговую деятельность и стрессоустойчивость в периоды утомляемости.
Этот прогормон является отличным антиоксидантом и главным витамином красоты, т.к. именно витамин D3 отвечает и за похудение, за иммунитет и даже за блеск в глазах.
Также:
✔️ способствует уменьшению воспалений на коже;
✔️ защищает кожу изнутри от повреждений, вызванных УФ-излучением;
✔️ при псориазе, уменьшает зуд кожи и снимает воспаление;
✔️благоприятно влияет на метаболизм. Да, да, с помощью витамина D можно реально похудеть. Он действует как гормон и регулирует углеводный обмен;
✔️ оказывает положительное влияние на женское либидо;
✔️ помогает справиться с плохим настроением.
Йод жизненно необходим для полноценной работы щитовидной железы. Она, в свою очередь, влияет на выработку гормонов. Любое нарушение в этом процессе может привести к быстрому набору лишнего веса, а также к более серьезным проблемам со здоровьем. Но на этом влияние йода на организм не заканчивается.
Преимущества йода для кожи:
✔️предотвращает сухость кожи и появление шелушений: низкий уровень йода негативно влияет на регенерацию клеток кожи в её нижних слоях, а также на состояние ногтей и волос. Дефицит микроэлемента вызывает накопление мертвых клеток кожи, что приводит к её сухости, тусклости и шелушению. Достаточное количество йода в организме делает кожу гладкой, возвращает ей ровный и здоровый тон;
✔️контролирует потоотделение: йод поддерживает уровень гормонов щитовидной железы, что способствует детоксикации организма путем выведения токсинов через потоотделение. Потоотделение также помогает сохранить кожу увлажненной;
✔️уменьшает появление прыщей: правильное соотношение йода регулирует гормональный фон и предупреждает образование воспаления на коже;
✔️ освобождает организм от токсинов, что позволяет организму максимально эффективно осуществлять свои функции. Правильное количество йода выводит из организма фтор, бромид и хлор. Эти галогениды вызывают множество проблем со здоровьем, таких как кисты, миомы, заболевания молочной железы и даже рак репродуктивных органов. Йод вымывает эти элементы и защищает организм от различных проблем. Йод также помогает избавиться от вредных металлов, таких как кадмий, ртуть и алюминий, что положительно влияет на внешний вид кожи.
Основное питание наша кожа получает изнутри. Никакая косметика не окажет на нее того влияния, которое дают ей витамины и минералы. Поэтому важно не строить ложных иллюзий и понять, что никогда не рано начать ухаживать за собой, за своим организмом. И 25 – это оптимальный возраст для введения в свой рацион биологически активных добавок.
Найти добавки для здоровья, красоты и молодости вы можете на нашем сайте
Также оставляем вам ссылки на бады из статьи:
Мы также есть на таких популярных маркетплейсах как Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет
Изображения взяты на freepik: