Как выпроводить синдром хронической усталости из жизни
Ощущаете бесконечный упадок сил, когда ни на что нет энергии?
Утром вы встаете с постели нисколько не отдохнувшим, будто и не спали вовсе, а разгружали вагоны? Может быть эта слабость сезонная, ситуативная или вызвана банальной нехваткой питательных веществ, но возможно — это синдром хронической усталости. И избавиться от него гораздо труднее.
Мы расскажем о том, что с вами происходит, и как с этим борется фенилаланин.
Как понять, что это именно оно?
1. Усталость, которая длится более шести месяцев и сопровождается другими симптомами — боли в мышцах или суставах, проблемы с концентрацией и запоминанием, бессонница, головные боли, боли в горле, неприятная реакция на физическую или умственную нагрузку.
2. Чувство усталости не проходит после отдыха или сна. Люди с синдромом могут чувствовать себя постоянно уставшими и вымотанными, даже после долгого периода отдыха, например, после двухнедельного отпуска.
3. Отсутствие объяснимых физиологических причин для усталости. У большинства людей не обнаруживаются ни эндокринные, ни инфекционные, ни иные причины усталости.
4. Синдром хронической усталости часто сопровождается другими проблемами, такими как депрессия, тревожность и проблемы с пищеварением.
Диагностика требует консультации с врачом, который может провести обследование и исключить другие возможные медицинские причины усталости. Для борьбы с не тяжелым синдромом используется комбинация физической активности, здорового питания и бадов.
Почему со мной это произошло?
1. Вирусные инфекции: некоторые исследования показывают, что вирусные инфекции, такие как цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра или вирус герпеса, могут быть связаны с развитием синдрома впоследствии.
2. Иммунные проблемы: некоторые люди с синдромом хронической усталости имеют нарушения в иммунной системе, включая повышенные уровни цитокинов, белков, которые могут вызывать воспаление и усталость.
3. Психологические факторы: стресс, депрессия или тревожность могут способствовать развитию синдрома или же усилить его симптомы.
4. Другие факторы: недостаток сна, низкий уровень физической активности, неправильное питание, некоторые хронические состояния, такие как фибромиалгия или сахарный диабет, также могут вызвать синдром хронической усталости.
Точные механизмы, лежащие в основе развития синдрома хронической усталости, до сих пор не полностью поняты, и требуются дополнительные исследования для более глубокого понимания этого состояния. Но люди страдают от этого состояния уже сейчас!
Чем поможет фенилаланин?
Фенилаланин является аминокислотой, которая может оказывать полезное воздействие на человека с синдромом хронической усталости.
Дело в том, что он является предшественником нейротрансмиттеров дофамина, норадреналина и адреналина, которые играют важную роль в регуляции настроения, энергии и когнитивных функций – то есть всего того, что снижается, когда организм уставший или чувствует себя таковым.
Поэтому при приеме фенилаланина сывороточные уровни нейротрансмиттеров могут увеличиваться, что в свою очередь может повысить энергию, настроение и общее состояние у пациентов с синдромом хронической усталости.
Кстати, фенилаланин позитивно влияет и на пищеварение — выше вы читали, что синдром усталости часто сопровождается проблемами с ЖКТ. Фенилаланин способствует ускорению обмена веществ, а значит — активному жиросжиганию. Согласитесь, гораздо больше энергии будет у тела, которое не имеет лишнего веса.
А еще эта аминокислота участвует в выработке гормонов щитовидной железы, с которой многие врачи связывают возникновение синдрома хронической усталости. И если у вас еще не развилось депрессивное состояние (на фоне усталости это частое явление), фенилаланин поможет снизить риск такого исхода.
Синдром хронической усталости – не то состояние, которое можно не заметить. Оно портит буквально каждый день и не дает заниматься работой, получать радость от отдыха, строить личную жизнь… Воспользуйтесь средством для контроля этого состояния и верните себе силы.
Хотите попробовать что-то еще, что дает нужный энергетический импульс? Заходите в раздел “для энергии”.
Не забывайте посещать наши страницы на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.
Иллюстрации:
https://ru.freepik.com/free-photo/front-view-woman-with-imposter-syndrome_32406708.htm"
