Какой протеин выбрать женщине: гид по видам и пользе
«Протеин — только для мужчин-качков», «от него растут мышцы, как у бодибилдеров», «это химия» — если вы слышали что-то подобное, забудьте.
Правда в том, что протеин — это универсальный помощник для любого организма, независимо от пола. Предлагаем небольшой гид по выбору протеина, который подойдет именно вам.
Зачем женщинам протеин?
Есть две основные категории:
1. Спортсменки и физически активные женщины: Им протеин помогает сохранить и нарастить мышечную массу, ускорить восстановление после тренировок и поддерживать форму.
2. Женщины, ведущие обычный образ жизни: Протеин поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей, а также помогает контролировать вес, заменяя высококалорийные перекусы.
Какой протеин выбрать?
1. Сывороточный протеин.
Самый популярный вариант. Он быстро усваивается и содержит большое количество аминокислот, необходимых для роста и восстановления мышц.
Также есть протеин со вкусом «Шоколад», «Ваниль», «Сливочный банан».
✔️ Богат аминокислотами, включая ВСАА, которые стимулируют синтез белка и способствуют росту мышц.
✔️ Повышает уровень энергии и выносливости, ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир, улучшая рельеф тела.
✔️ Стимулирует выработку коллагена, улучшает выработку инсулина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и иммунной системы, мозга.
2. Растительный протеин.
Идеальный выбор для тех, кто предпочитает веганский или вегетарианский образ жизни. Белок близок по составу к животному, легко усваивается.
Растительный протеин со вкусом «Ваниль»
✔️Стимулирует синтез белка, предотвращает его разрушение и способствует росту мышц.
✔️Ускоряет обмен веществ, способствует жиросжиганию.
✔️Регулирует уровень сахара в крови, снижает аппетит и улучшает пищеварение.
Вывод
Неважно, какие у вас цели — занятия спортом, сохранение формы или улучшение общего состояния — протеин окажется полезным дополнением.
Подберите свой вариант — и останется только смешать его с водой, смузи или добавить в любимое блюдо.
Купить все виды протеинов можно на официальном сайте в разделе Для спорта, или на маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.