Нужен ли креатин организму, если ты не бодибилдер
«Я принимаю витамин Д для хорошего настроения, витамин С для иммунитета, магний для спокойствия, железо для бодрости и все равно чувствую себя усталым и раздраженным», — современному человеку достаточно сложно держать свой рацион под контролем и Бады тут приходятся как нельзя кстати.
Тем более странно, что многие люди совершенно не берут в расчет спортивное питание, оставляя его огромным накаченным мужчинам в тренажерном зале.
А между тем, спортивные добавки могут прочно вписаться в вашу жизнь и существенно ее улучшить, даже если вы не бодибилдер или марафонец.
Сегодня мы поговорим о креатине.
Креатин – это азотсодержащая кислота органического происхождения, образованная в результате взаимодействия трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина.
Не только спортсменам