Омега 3: для иммунитета и восстановления после болезни

Частые и болезненные простуды могут измотать даже самых стойких. 

И когда болезнь наконец отступает и вы возвращаетесь к своим привычным делам, сердце, конечно, радуется, но тело по-прежнему требует отдыха. Ведь восстановление после болезни порой длится дольше, чем сама болезнь. 

Здесь на помощь приходит Омега-3 — важная биологически активная добавка, которая не только укрепляет иммунитет, но и способствует быстрому восстановлению сил. Узнайте, как Омега-3 поможет вашему организму вернуться в строй и обрести жизненные силы после болезни.

Что делают Омега-3 жирные кислоты?

1. Противовоспалительное действие: Омега-3 обладают мощным противовоспалительным эффектом. Это помогает снизить воспалительные процессы, которые могут быть вызваны инфекцией или заболеванием, что способствует более быстрому восстановлению организма.

2. Улучшение функции иммунной системы: Омега-3 поддерживают работу клеток иммунной системы, улучшая их реакцию на патогены. Это повышает общий иммунный ответ, помогая организму быстрее справляться с инфекциями.

3. Поддержка клеточной мембраны: Омега-3 входят в состав клеточных мембран, улучшая их гибкость и проницаемость. Это позволяет иммунным клеткам легче реагировать на инфекции.

4. Снижение стресса и усталости: Омега-3 могут улучшить общее самочувствие и справиться со стрессом, что особенно важно после перенесенной болезни. Устранение усталости и восстановление энергии способствует более быстрому возвращению к привычной активности.

5. Помощь в заживлении тканей: После болезни в организме много поврежденных клеток. Омега-3 участвуют в процессе заживления и регенерации тканей на внутриклеточном уровне – как раз тогда, когда организму необходимо восстановить все поврежденное вирусом или бактерией.

6. Баланс микроэлементов: Омега-3 помогают поддерживать баланс других необходимых жирных кислот, что способствует общему улучшению здоровья и поддержанию нормальной работы органов и систем.

Откуда их взять?

Жирные кислоты не могут синтезироваться организмом, поэтому должны поступать с пищей или в виде добавок. Основные типы Омега-3 жирных кислот включают:

1. Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК): Содержится в жирной рыбе (например, лосось, скумбрия, сардины) и морепродуктах. ЭПК помогает снижать воспаление и поддерживает здоровье сердца и сосудов.

2. Докозагексаеновая кислота (ДГК): Также содержится в жирной рыбе и морепродуктах. ДГК важна для работы мозга, развития нервной системы и поддержания нормального зрения.

3. Альфа-линоленовая кислота (АЛК): В основном встречается в растительных источниках, таких как льняное семя, чиа, грецкие орехи и маслах из семян. АЛК может быть частично преобразована в ЭПК и ДГК в организме, но в меньших количествах.

Полезные свойства Омега-3, помимо поддержки иммунитета:

- Поддержка сердечно-сосудистой системы: Омега-3 помогает снижать уровни триглицеридов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует нормализации кровяного давления.

- Противовоспалительное действие: Омега-3 может уменьшить воспалительные процессы в организме, что полезно при ряде хронических заболеваний.

- Поддержка мозга: Эти жирные кислоты важны для когнитивных функций и могут снижать риск разведения нейродегенеративных заболеваний.

Вы можете включить в свой рацион добавки с Омега-3 кислотами. Возможно, этот вариант будет для вас удобнее:

– Омега-3 35%, здесь 300 мг ПНЖК,

– Омега-3 для взрослых и детей, здесь дозировка больше (900 мг) для бОльших потребностей в ПНЖК, особенно ЭПК (500 мг к 200 ДГК)

– Омега Fish Oil, здесь увеличенное содержание ДГК (380 к 520 ЭПК, общее – 1000 мг).

Какую баночку конкретно купить? В случае с поддержкой иммунитета – любую из трех.

Омега – это не только иммунитет. Эти жирные кислоты играют ключевую роль в различных физиологических процессах организма. Покупайте на их сайте.

Также наши добавки доступны на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.