Почему осенью болят суставы и как им помочь
С наступлением осени многие отмечают, что суставы начинают «ныть» чаще, чем летом.
Погода меняется, температура падает, воздух становится влажнее — и это отражается на состоянии опорно-двигательной системы. Для кого-то это легкий дискомфорт, а для кого-то — заметное ограничение активности. Почему так происходит и чем можно поддержать суставы в сезон холодов?
Холод и влажность: что меняется в суставах
При понижении температуры происходит сужение сосудов, которые питают суставные ткани. Кровоснабжение уменьшается, а вместе с ним замедляется доставка кислорода и питательных веществ. Это может усиливать ощущение скованности и боли.
Дополнительно повышенная влажность и перепады давления влияют на рецепторы внутри суставов. У людей с хроническими проблемами опорно-двигательной системы такие изменения ощущаются особенно ярко.
Воспаление и стресс для хряща
Хрящевая ткань чувствительна к окислительному стрессу и воспалительным процессам. В холодное время года нагрузка на суставы возрастает: иммунитет ослаблен, двигательная активность снижается, а питание не всегда сбалансировано. Все это усиливает воспалительные реакции и ухудшает смазку сустава.
Что может помочь суставам в холодное время
1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты
Обладают противовоспалительными свойствами, снижают выраженность боли и скованности в суставах (PMID: 16531187).
Омега-3 Fish Oil содержит концентрированные триглицеридные формы EPA и DHA, которые легко усваиваются и поддерживают суставы изнутри.
2. Магний
Участвует в расслаблении мышц и нервной регуляции, снижает спазмы и способствует более комфортному движению.
Магний хелат представлен в биодоступной форме, не раздражающей ЖКТ, и помогает уменьшить мышечное напряжение вокруг суставов.
3. Хондропротекторы
Глюкозамин и хондроитин поддерживают восстановление хрящевой ткани, улучшают ее упругость и снижают дискомфорт при нагрузке (PMID: 25589511).
Комплекс для суставов сочетает эти компоненты и способствует защите хряща в сезон холодов.
Осенью и зимой суставы действительно чаще «напоминают о себе» из-за холода, влажности и снижения кровотока. Поддержка изнутри помогает снизить дискомфорт и сохранить свободу движений.
Омега-3, магний и комплекс хондропротекторов — это базовые нутриенты, которые работают мягко и системно, помогая суставам оставаться здоровыми даже в холодное время года.
Еще больше витаминов и комплексов для суставов вы найдете в специальном разделе на официальном сайте, или на популярных маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
