Привычки, вредящие зубам: что нужно знать
Вы правильно питаетесь, не курите, не пьете газировку и кофе, но здоровье ваших зубов все равно оставляет желать лучшего?
Не все так очевидно! Существуют безобидные, на первый взгляд, привычки, которые вредят зубам еще больше кофе.
Внимательно прочитайте и постарайтесь минимизировать или вообще отказаться от них!
5 привычек, которые губят здоровье зубов
1. Ежедневная чистка отбеливающими пастами
Отбеливающие пасты не предназначены для постоянного использования, их следует применять курсами и обязательно чередовать с укрепляющими пастами. В состав таких паст входят агрессивные химические вещества, которые разрушают пигменты, или высокое содержание абразивных частиц, которые механически удаляют верхний слой.
Если использовать такие пасты слишком активно и долго, это может привести к постепенному разрушению эмали, что сделает ее тусклой и повысит чувствительность к холодному и горячему.
2. Слишком жесткая или слишком мягкая щетина щетки
Многие считают, что жесткие щетки лучше удаляют налет. Однако, они могут легко привести к повреждению эмали и десен из-за чрезмерного давления.
С другой стороны, слишком мягкие щетки также неэффективны в удалении налета и обычно применяются только по рекомендации стоматолога, например, после операций или при высокой чувствительности десен.
3. Использование зубов «не по назначению»
Важно помнить, что зубы не предназначены для таких действий, как перекусывание ниток, сгибание проволоки или открывание бутылок. Это наносит серьезный вред эмали, травмирует десны и может привести к потере зуба через несколько лет.
4. Постоянное использование зубочисток и спичек
Многие люди травмируют десневые ткани во время использования зубочистки, что может привести к кровотечению.
Если вместо зубочистки использовать спичку, можно поранить десну осколком. В результате в рану могут легко проникнуть бактерии, что вызывает воспаление слизистой.
5. Чистка зубов сразу после еды
Часто мы сначала завтракаем, а затем чистим зубы, думая, что это гарантирует свежее дыхание с утра. Но это может быть вредно для зубной эмали. Кислоты в продуктах временно «размягчают» эмаль, делая её более чувствительной. Если после этого на эмаль воздействуют компоненты зубной пасты, могут образоваться микротрещины, через которые легко проникают микробы. Со временем в этих местах может развиться кариес.
Шестой пункт. Хоть мы и обещали 5 пунктов, но без 6-го нельзя обойтись.
Своеобразным «убийством» наших зубов является игнорирование нужных витаминов и минералов.
Коралловый кальций с витамином D3
Данный кальций добывается из экологически чистых коралловых рифов, он легче усваивается организмом благодаря его природному составу.
Помогает укрепить зубы и предотвратить их разрушение.
Может способствовать минерализации зубов, что помогает восстановить эмаль и защищает зубы от кариеса.
Важен для здоровья десен.
Витамин D3 в комплексе способствует лучшему усвоению кальция.
Витамин Д3 + К2
Витамин К2 (менахинон-7) заботится о костях, а также о здоровье сердца и сосудов. Если кратко, его главная функция – это метаболизм кальция.
Взаимодействуя с витамином D3, он помогает организму усваивать кальций, который поступает в кровоток, для использования костями и зубами. Употребление витамина K2 способствует укреплению и плотности костной ткани.
Коллаген животный (говяжий) с витамином С
Ткани нашей ротовой полости состоят в основном из коллагена: десны на 60%, периодонтальная связка на 70-80%, а альвеолярная кость (там, где расположены корни зубов) на 90%.
Естественно, когда с возрастом или в силу особенностей питания или образа жизни, выработка коллагена начинает снижаться, то на зубах это сказывается не менее сильно, чем на коже.
Витамин С в комплексе нужен для лучшего усвоения коллагена организмом.
Также коллаген есть в виде порошка со вкусами Малина, Лесные Ягоды, Лимон.
Как видите, многое для сохранения зубов мы можем сделать сами — отказ от привычек, навязанных нам рекламой или кем-то из друзей, родителей или знакомых, качественный уход и регулярное посещение стоматолога. Это не такая уж большая цена за красивую улыбку!
Все БАДы вы можете купить на нашем официальном сайте, перейдя по активным ссылкам в статье. Или воспользоваться маркетплейсами — вот ссылки на наш магазин: Wildberries, Ozon и Яндекс.Маркет.
https://ru.freepik.com/free-photo/man-touching-cheek-grimacing-from-pain-from-toothache_9584107.htm#...