Топ-5 причин ухудшения зрения. Как защитить?

Рассмотрим 5 основных причин усталости глаз и один простой способ, помогающий улучшить зрение.

90% всей информации о внешнем мире мы получаем с помощью глаз. 

Глаз человека хорошо защищен – основная часть спрятана в черепе, через глазницу видно не более 20% всего органа. Слезные железы обеспечивают увлажнение и смывают инородные вещества, а веки и ресницы защищают от механических воздействий, пыли, пота и т.д. 

Но несмотря на все меры, наши глаза нуждаются в питании и защите. Выделим 5 основных причин ухудшения качества зрения.

1 Причина – недостаточная увлажненность

Современная жизнь тесно связана с компьютерными технологиями и гаджетами. Проблема заключена в том, что, глядя в экран, мы реже моргаем. Роговица глаза подсыхает, разрушается слизистая пленка. Усугубляет этот процесс неправильное освещение рабочего места, блики на экране монитора.

Выход: устраивайте себе активные паузы каждые 40 минут, периодически смотрите в окно (вдаль), подберите для себя релакс-программу со свето-визуальными эффектами.

2 Причина – недостаток витаминов в пище

При недостатке витаминов и минералов страдают защитные функции организма и, как следствие, снижается уровень зрения.

Воздействие УФ-излучения и температуры разрушают защитный слой глаза. Важно потреблять необходимое количество полезных веществ для ее восстановления.

Выход: употребление одной только черники и моркови для глаз – не выход. Важно сбалансированное питание для лучшего восстановления и защиты зрения.

3 Причина – малоподвижный образ жизни

Глазные мышцы работают больше всех в организме. Есть специальные упражнения для тренировки глаз, но их эффект не будет длительным без общего поддержания тонуса организма. 

Выход: отдавайте больше предпочтения не тренировкам глазных мышц, а физическим упражнениям всего организма. Для людей пожилого возраста подойдет и обычная, но активная ходьба.

4 Причина – генетическая предрасположенность

Не стоит забывать о наследственной предрасположенности к заболеваниям.

По наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. Потеря зрения может начаться в любом возрасте.

Выход: не пренебрегайте гигиеной зрения, чередуйте работу и отдых глаз. В силу возрастных изменений после 40 лет даже здоровому человеку рекомендовано проходить ежегодное обследование у офтальмолога.

5 Причина – воспаления и травмы

Воспалительные заболевания глаз, которые протекают в острой форме, могут влиять на снижение качества зрения. 

При травмах самого глаза, попадании инородных тел, химических и термических ожогах, черепно-мозговых травмах качество зрения может значительно снизиться.

Выход: важно как можно раньше оказать специализированную помощь и пройти полный курс восстановления.

Простой способ поддержать здоровье глаз

Современные технологии офтальмологии помогают скорректировать зрение, но и они несут определенные риски осложнений. В связи с этими рисками все больше предпочтение отдают профилактике и поддержанию здоровья глаз витаминами и пищевыми добавками. 

Одной из таких важных добавок  является Лютеин. Он концентрируется в основном в желтом пятне глаза и отвечает за защиту от УФ-излучения. Лютеин относится к классу каротиноидов и имеет желтый цвет, отсюда и название части глаза.

Биологически активная натуральная добавка Лютеин:

Защищает сетчатку от УФ воздействия.

Находясь в желтом пятне глаза, защищает его от воздействия УФ-излучения и пагубного действия свободных радикалов. Имеет антиоксидантные свойства.

Улучшает остроту зрения.

Выполняет функцию естественного фильтра УФ-лучей, уменьшая их воздействие на фоторецепторы, отвечающие за остроту и четкость зрения.

Помогает в цветовосприятие.

Поддерживает способность глаза различать цвета. Участвует в концентрации остроты и фокусировки даже в сумеречное время.

Замедляет «старение» глаза.

Помогает в защите хрусталика от возрастных изменений, препятствует его помутнению и развитию близорукости.

Помимо заботы и защиты глаза, Лютеин комплексно воздействует на весь организм:

— защищает головной мозг от окислительных процессов, положительно влияет на его работоспособность;

— улучшает скорость реакции, внимание и память;

— снижает риск развития возрастных заболеваний головного мозга;

— снижает уровень холестерина в крови, помогает в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы;

— способствует замедлению процессов старения, помогает поддерживать красоту и молодость;

— повышает защитные свойства кожи от неблагоприятных воздействий внешних факторов, в т.ч. УФ-излучения.

Очень важно позаботиться о здоровье своих глаз. Дополните свой рацион питания полезными натуральными биологически активными добавками от Gls.

Приобрести Лютеин вы можете на нашем сайте.

Если же вам удобнее, вы также можете сделать заказ на привычных для вас маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.

Использованные изображения в статье:

https://ru.freepik.com/free-photo/close-up-eye-scanning_12810820.htm#fromView=search&page=1&position=3&uuid=2db90844-f13f-4cd8-affa-b706190b0895