Всаа - средство для профессиональных спортсменов
Любой человек, который на постоянной основе занимается спортом, знает, что перед ним стоит одновременно несколько задач - сделать так, чтобы:
- мышцы росли, рельеф формировался;
- восстановление сил происходило быстрее, выносливость не падала;
- оставалась энергия на другие дела, помимо тренировок;
- мышцы восстанавливались как можно скорее.
Все это вместе формирует эффективность спортивной тренировки. Причем неважно, какой именно физической нагрузкой занимается спортсмен: силовые, анаэробные, с высоким объемом или комбинированные.
Мы предлагаем аминокислоты для набора массы, выносливости и восстановления, для решения поставленных спортивных задач. У нас есть две разновидности по вкусу – ягодный пунш и экзотик.
Состав в обеих баночках одинаковый - это bcaa. Возможно, вы слышали об этом средстве. Сегодня поговорим о том, как он работает.
Как это функционирует?
L-лейцин, L-изолейцин и L-валин, вместе называемые ветвисто-цепными аминокислотами или bcaa, могут помочь улучшить выносливость во время тренировок. В частности, они могут:
1. Снизить уровень серотонина в мозге, который связан с усталостью мышц. Это может позволить вам продолжать тренировки на более длительное время и с большей интенсивностью.
2. Ускорить процесс восстановления мышц после тренировок, что позволяет вам тренироваться чаще и с большей интенсивностью.
3. Сжигать жиры в качестве источника энергии во время физических нагрузок. Это может помочь улучшить выносливость и уменьшить уровень усталости мышц.
4. Улучшить метаболический профиль, повысив чувствительность тканей к инсулину и снизив уровень глюкозы в крови. Это может помочь улучшить выносливость и снизить уровень усталости во время физических нагрузок.
В целом, bcaa могут быть полезны в повышении выносливости во время тренировок. Однако, для достижения наилучших результатов, необходимо также правильно питаться, правильно и регулярно заниматься физическим упражнением.
А теперь поговорим про каждую аминокислоту в отдельности.
L-лейцин
Действует как сигнальный метаболит, который активирует механизмы синтеза белка в мышечных клетках. Когда вы тренируетесь, мышечные ткани подвергаются стрессу, который приводит к разрушению мышечных волокон и уменьшению мышечной массы.
Однако, если организм получает достаточное количество L-лейцина через пищу или добавки, это может способствовать увеличению синтеза белка в мышцах и уменьшению разрушения мышечных волокон. Это, в свою очередь, способствует росту и восстановлению мышечной ткани.
Кроме того, L-лейцин также может стимулировать выделение инсулина, который является важным гормоном для роста мышц. Инсулин повышает проницаемость мышечных клеток к аминокислотам, что позволяет им быстрее попадать в мышцы и способствует увеличению синтеза белка.
L-изолейцин
Участвует в активации механизмов синтеза белка, а также может использоваться для энергетических нужд мышечных клеток в процессе тренировок.
При интенсивных физических нагрузках, мышечные клетки используют L-изолейцин в качестве источника энергии, что позволяет сократить расход других аминокислот, включая L-лейцин. Это, в свою очередь, может обеспечить сохранение достаточного количества L-лейцина для синтеза белка в мышцах, что способствует росту мышечной массы.
Кроме того, L-изолейцин также может стимулировать выделение гормона роста, который является ключевым фактором для роста мышц. Гормон роста способствует увеличению синтеза белка, ускорению регенерации тканей и увеличению мышечной массы.
L-валин
Участвует в регуляции синтеза белка в мышечных клетках и может использоваться в качестве источника энергии в процессе физических нагрузок.
При интенсивных тренировках мышечные клетки используют L-валин как источник энергии, что позволяет сохранить другие аминокислоты, в том числе L-изолейцин и L-лейцин, для синтеза белка в мышцах.
Это может способствовать ускорению роста мышечной массы и восстановлению мышечных тканей после тренировок. Кроме того, L-валин также может стимулировать выделение гормона роста, как и L-изолейцин.
Когда принимать?
Общей фразой это можно было бы выразить как “когда угодно”. Достаточно 10 гр. порошка на 300 мл воды в день:
1. Во время интенсивных тренировок: bcaa могут помочь снизить уровень усталости мышц и улучшить выносливость во время интенсивных физических нагрузок.
2. Перед тренировкой: bcaa могут быть приняты перед тренировкой для увеличения уровня аминокислот в крови, что может улучшить синтез белка и увеличить энергию во время тренировок.
3. После тренировки: bcaa могут быть использованы после тренировки для ускорения процесса восстановления мышц и уменьшения мышечного катаболизма (разрушения мышечных тканей).
Некоторые спортсмены употребляют 5 гр до тренировки, 5 гр после.
А также bcaa могут быть полезны в период диеты или ограниченного питания, когда уровень аминокислот в крови может быть низким, что может привести к разрушению мышечных тканей. При этом bcaa могут помочь сохранить мышечную массу и предотвратить катаболизм.
Заботясь о своих спортивных успехах, загляните в каталог на нашем сайте. Полезные добавки для жиросжигания и спорта можно также приобрести на наших разделах в Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.