Многие описывают это состояние почти одинаково: голова будто «в вате», давление то поднимается, то падает, при смене погоды самочувствие резко ухудшается, появляется слабость, раздражительность и ощущение, что мозг работает медленнее обычного.

На первых порах строгие диеты часто дают быстрый результат: уходит вес, появляется чувство контроля, кажется, что организм «перестраивается».

Холод — испытание не только для кожи и иммунитета, но и для сердца.

Вы начали ходить в зал, бегать по утрам или заниматься йогой.

Даже у здоровых людей в жару сердце испытывает перегрузки – учащается ритм, снижается давление, организм теряет влагу.

Лето – это настоящее испытание для кожи. Яркое солнце, морская соль, сухой воздух кондиционеров и городская пыль буквально атакуют наш защитный барьер. В результате – стянутость, раздражение, потеря тонуса и тусклый цвет лица.

Курение — одна из самых распространенных вредных привычек, и, к сожалению, даже единичная сигарета запускает в организме каскад воспалительных и окислительных реакций.

Кажется, что витамин Е — это про кремы для лица и антивозрастные сыворотки.

Лето — это не только отдых и солнце, но и стресс для организма. Повышенная температура, ультрафиолет, изменение режима, поездки и нехватка жидкости могут снижать энергию и вызывать чувство утомления.

Цифровые устройства стали частью жизни: смартфон, ноутбук, планшет, телевизор — мы смотрим в экраны по 6–10 часов в день.

Да, это естественный процесс, но только когда он находится на нормальном физиологическом уровне. В нашей же реальности слишком много факторов, которые повышают окислительный стресс до опасных значений.