Витамины и добавки перестали быть скучными баночками.

Мы знаем свой паспортный возраст, но организм может «чувствовать» себя старше или моложе.

Вы начали ходить в зал, бегать по утрам или заниматься йогой.

Для миллионов людей утро начинается с ароматной чашки кофе, дающей мгновенную бодрость.

Даже у здоровых людей в жару сердце испытывает перегрузки – учащается ритм, снижается давление, организм теряет влагу.

Если вы чувствуете усталость еще до начала дня – это тревожный сигнал.

Курение — одна из самых распространенных вредных привычек, и, к сожалению, даже единичная сигарета запускает в организме каскад воспалительных и окислительных реакций.

Лето — это не только отдых и солнце, но и стресс для организма. Повышенная температура, ультрафиолет, изменение режима, поездки и нехватка жидкости могут снижать энергию и вызывать чувство утомления.

Цифровые устройства стали частью жизни: смартфон, ноутбук, планшет, телевизор — мы смотрим в экраны по 6–10 часов в день.

Постоянные головные боли могут сигнализировать о воспалении и перегрузке нервной системы. Возможно, вы ещё не знали, что причиной может быть дефицит определенных нутриентов.

Весна — время, когда организм словно просыпается от зимней спячки.

Сердечникам тяжело приходится – дело не только в болях в грудной клетке. Обычно их всю жизнь сопровождает ощущение тяжести собственного тела, усталость и одышка даже при легкой физической нагрузке.

Антиоксиданты, свободные радикалы, окислительный стресс, старение – обычно эти слова стоят в одном ряду, и связь между ними как будто интуитивно понятна.

Да, это естественный процесс, но только когда он находится на нормальном физиологическом уровне. В нашей же реальности слишком много факторов, которые повышают окислительный стресс до опасных значений.

Женщины хотят мгновенных решений, чтобы выглядеть моложе. Первым делом они задумываются о косметологе и инъекциях. Но часто забывают о том, что красота начинается прежде всего изнутри.